沈身－－ 腰を落とすような体を沈める動き。刀を振り、敵を斬る際に腰を落として重心を瞬間的に沈み込ませて腕の力だけでなく、全体重を加えてより深く斬り下ろすと言う内容でした。その時はそれなりに納得してそれだけでした。

体を－－  体を左右に開いたり上下に伸ばしたりする動き。

筋力、関節を－－  筋力、関節をひねったり回したりする動き。

腰の回転－－ 慣性の法則を利用して回転力を増せ。

気合－－ 丹田の意識を持つことです。呼吸を下っ腹に落として。 腹を膨らまし、道着の帯に圧をかける感じです。

激しく力－－ 激しく力を発する。瞬間の発力、瞬発的な行動をすることに慣れてきます。

慣性の力－－

肩甲骨－－

腰・腹に力が入り－－